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三高者食用的 低脂旗魚鬆
☆食譜：魚鬆麥片粥-早餐"鈣"高尚 <簡單、方便的營養早餐>

YOULEG美腿襪、醫療襪不只漂亮更是好穿
奇美醫學中心心臟血管外科醫師許傳智表示，由於長期久站、久坐或其他因素，腿部血液無法順利送往心臟，小腿血管壓力增加、及地心引力使得靜脈瓣膜無法防止血液逆流，壓力持續過高，就會產生「小腿靜脈高血壓」，進而發炎造成破壞，讓血液淤積於腿部靜脈，產生疼痛及各種不適現象。這可能讓許多人很意外，原來不只久站，連久坐的工作也可能造成小腿不適！辛苦的上班族們，可千萬不要輕忽此問題！ 許醫師也特別建議：有此困擾者，可穿「漸進式壓力彈性襪」，配合適當運動、按摩，對於舒緩不適很有幫助。 因此，彈性襪、美腿襪、醫療襪可不只是穿起來好看、有修飾線條的美感，更可以帶來實質上的幫助！

天氣好熱，上班族或學生，腳ㄚ子從早到晚包在鞋裡，
再加上台灣偏潮濕的空氣，腳部容易出汗者，

腳臭剋星除臭襪相信您一定穿過許多標榜抗菌除臭襪，

除腳臭效果卻是大失所望，非但沒有達到預定的除腳臭效果，

sNug鞋墊貼OL救星!腳底不在鹼魚溼答答，

相信大家都可以感覺到：夏天真的來了！尤其接近中午時，全台各地紛紛出現了30度上下的高溫。除了防曬，也越來越多的年輕朋友，選擇穿著短褲、迷你裙，來迎接盛夏。不過筆者的一位朋友──小晨，就為此頗為煩惱。
小心隱形的殺手──「靜脈曲張」

我的冬天新法寶 一舉多得的健康襪
　　 最近寒流不斷，相信大部分的人和我一樣，外褲裡頭會再穿上衛生褲保暖，但是太冷時，衛生褲保暖效果有限，加上長時間坐在電腦前工作、天冷懶得動，開始發現腿部的血液循環有點不太順暢。在一次和護士朋友的閒談中，讓我靈機一動，躍躍欲試，原來許多護士都有穿彈性襪，她說醫院護士圈最近團購的彈性襪，具備遠紅外線，可以抗菌除臭，我立即聯想到遠紅外線可以保暖，彈性襪穿在身上保暖，真是造福像我這種畏寒體虛、又不愛運動的人阿！隔幾天，團購到貨時，我當然不多說地從朋友手邊，坳了一雙彈性襪來試試，希望它可以幫我安然度過這個冬季。

天氣好熱!腳也好臭啊!

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